Parei de beber refrigerante e perdi 5kg



Já fazem quase cinco meses que parei de tomar refrigerante, a história é engraçada, não parei de tomar por conta dos malefícios mas sim por conta de uma promessa mas em pouco tempo percebi a diferença que esse novo hábito causou e acho que isso me motivou a continuar e banir de vez o refrigerante do meu dia a dia. Todo mundo sabe que faz mal, que dá celulite e que engorda pra caramba, a verdade é que vários alimentos tem como conseqüência isso, mas o refrigerante estava tão presente no meu dia a dia, tomava desde manhã até a madrugada, que os efeitos eram bem maiores e perdi a conta de quantas vezes ficava sem beber água e ingeria só coca cola. E aí que um mês depois de ter parado tinha perdido 2kg e passado a beber muita água, ainda sentia muita falta do meu guaraná ou de tomar uma coca junto com a pizza, sem contar quando no almoço de domingo toda a família bebia refri enquanto eu tomava minha água, foi ai que vi o quanto eu era dependente e me senti mais motivada pra resistir. 

Hoje, quase cinco meses depois, já perdi 5kg sendo que continuo comendo todas as besteiras do mundo e não mudei minha alimentação (isso é o próximo passo), bebo água frequentemente e senti bastante diferença na minha pele. Não sinto mais tanta falta e consigo com facilidade comer um churrasco ou um cachorro quente acompanhado de água, e olha, acho uma delicia haha. Sei que poderia trocar o refri por suco, mas também tenho evitado pois na maioria das vezes bebia de caixinha e ele faz tanto mal quando o refrigerante. 

Claro que não existe mal algum em tomar vez ou outra, mas quero continuar focada e passar o máximo de tempo possível sem bebe-lo, tenho me sentido muito melhor assim e acredito que consigo viver sem ele. Não estou aqui para ditar nada, apenas pra dividir a minha experiência e quem sabe inspirar vocês a observarem seus hábitos e ver se não estão exagerando muito no guaraná ou bebendo pouquíssima água. 

É sempre bom lembrar que a decisão de parar de tomar não foi apenas para emagrecer, mas sim para cortar algo que não trazia beneficio algum para mim. Sem contar que preciso melhorar a alimentação no geral e praticar alguma atividade física pra de fato levar uma vida mais saudável.

Ah, e queria lançar um desafio pra vocês hehe. Se você bebe refrigerante todo santo dia, tente ficar pelo menos 1 semana sem e bebendo apenas água ou suco natural, e observem a diferença. Não esqueçam de me contar depois <3 


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7 comentários:

  1. ola flor bom,eu não tomo refri a 2 anos,por motivo de saude, e não emagreci nada e não diminui celulite,ou seja pra vc poder emagrecer tem que ter uma dieta equilibrada,so diminuir refri não faz nenhum milagre.

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  2. Que ótima notícia e refrigerante é veneno.....fugo o máximo que posso!!!!
    E minhas celulites reduziram MUITO!!

    Beijos;)
    * Blog da Pâm

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  3. Refrigerante é viciante,né? Já tentei parar também, mas não consegui justamente pelos almoços de domingo com a família. Um dia tomo vergonha na cara e faço igual você... haha
    Beijos,
    Biih.

    http://www.mufevblog.com/

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  4. Eu já tive que parar de tomar refrigerante uns dois anos atrás e voltei a não beber de novo esse ano, haha! É a melhor coisa, a gente se sente leve e no final das contas percebe que não há necessidade em tomá-lo, do quanto ele faz mal!
    Adorei!
    Beijos,
    Ana Beatriz
    www.blogdaninha.com.br

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  5. Luana!!

    Adorei a força de vontade! Afff... ficar sem Coca Cola é muito difícil! Não tomo sempre bebo as vezes no final de semana e durante a semana só tomo quando dá vontade..
    Vou variando tem semana que bebo mais e tem semana que menos, mas de um modo geral não exagero, porém pode ser menos ainda!
    Adorei!!
    BEijos

    http://joycejg.blogspot.com.br/

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  6. Oi, tudo bom? Recomendo que veja os vídeos do Lair Ribeiro, vai mudar a forma como vc vê sua alimentação e sua vida: vc sabia que para cada copo de refrigerante que toma que que beber mais de 30 para reequilibrar o ph do seu sangue? E que essa acidez é a causa de diversas doenças como o câncer? Refrigerante é um veneno, todos devíamos mantê-lo longe de nossa dieta e principalmente das nossas crianças! Parabéns pela sua iniciativa! Thaís <3

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  7. Oi, tudo bom? Recomendo que veja os vídeos do Lair Ribeiro, vai mudar a forma como vc vê sua alimentação e sua vida: vc sabia que para cada copo de refrigerante que toma que que beber mais de 30 para reequilibrar o ph do seu sangue? E que essa acidez é a causa de diversas doenças como o câncer? Refrigerante é um veneno, todos devíamos mantê-lo longe de nossa dieta e principalmente das nossas crianças! Parabéns pela sua iniciativa! Thaís <3

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